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アレクサンダーテクニック。
ブログほったらかしでごめんなさい。

もはや自分のブログの存在さえ忘れかけております・・・。

なんでもサラッと書けばいいのよね。

文章を書くのにエネルギーと時間を使うタイプなので、なんとなく遠のいてしまうのよ。

なんて、イイワケ・・・

にもかかわらず見に来てくださってた方、ありがとう


さて、昨日は、プチ断食してました。
3日間のプログラムで、
1日目に食べる量を減らしていき、
2日目は水(私はレモン・生姜・はちみつ入り)のみの完全絶食。
3日目にぼちぼち食べ始めます。

ダイエットというよりは、デトックス目的。
内臓が疲れている感じがしたので・・・

思ってたより、ツラくありませんでしたね。
途中でどいうわけか、ものすごく酢豚が食べたくなった小一時間を除いては(笑)
お水をたくさん飲むのもとても気持ちよい。
飲みすぎ危険、とみなさんに言われましたが、昨日は一日で5リットルくらい飲みました。
私は体が強いので、みなさんマネしないでね・・・

とてもスッキリしたよ。
いやホント。

現在イスラム圏で開催中のラマダンのように、一ヶ月は耐えられませんが(しかもあれは水も飲めない)
週末断食ならできそう。

ちなみに体重は1.5キロくらい減りましたが、
そんなのすぐに戻ると思われます。

食べ始めの今朝は玄米をお茶碗一杯。
くぅぅぅ、オイシイ
やっぱり圧力鍋で炊きたいなあ、玄米ごはん・・・
トライしたんだけど、2回連続で焦がして・・・・

海外一人暮らしのくせに圧力鍋持ってるの!?というツッコミはナシでお願いします・・・
いや、圧力鍋って、ドイツがメッカ(?)なのよ。
シリットやフィスラー、WMFなど、日本で人気の圧力鍋は全てドイツ製。
ドイツで(セールで)買うと破格に安いのです。
私はシリット製の黄色ちゃんを愛用。

022.jpg


話はそれましたが。

デトックスでちょっとすっきりした体で、今日は朝も早よからアレクサンダーテクニックのレッスンに。

先週のレッスンで肩が痛くて、集中的に治療してもらったんだけど、
実はレッスンから帰ってきたら、今度は急に腰痛が始まりまして。
湿布なんぞを張ったり、マッサージしたり、体操したりしたものの、一向に良くならぬまま、レッスンへ。

今日スタジオに入ってすぐ「腰痛いんですぅ」と嘆くと、

「先週のレッスンの後からでしょ!!」

げげげ、図星・・・・

さすが先生。

ある一部分を扱うと、そのバランスがよくなった分、他の部分にシワ寄せや負担がくることがあるのだそう。

今日は私も先生もいつもよりぐわああっと集中した1時間でした。
なんかね、絶対断食のおかげだと思うんだけど、
全ての内臓、筋肉、神経、筋、骨などが今日は非常に研ぎ澄まされていて、
いつもできないことが、今日はできたりして。
そして先生が私の筋肉に手を当てて目を閉じ「ゴキゲンお伺い」してる様子はいつもながら神がかってる・・・
(アレクサンダーテクニックは、特にスピリチュアリティ的なものではないですよ)

そしてびっくりなことに、
1時間後にテーブルから降りたとき(日本語的には何ていうのかな、処置台みたいなところに寝るんです)
あの腰痛がさっぱりなくなっていました。

私の先生がとても上手な方だというのはもちろんなのですが、
なにひとつショックな運動もなく、こんなに良くなってしまうなんて。

まだまだ日本では認知度の低いアレクサンダーテクニックですが、
これは、本当に素晴らしいですよ。
日本には、教えられる人がたくさんいないのが残念。
先生になるには、専門的な勉強と、たくさんの経験が必要です。

アレクサンダーテクニックのレッスンのあとは、
楽ちんな服装で、楽な靴を履き、
重いものを持ったり、激しい運動をしたりしてはいけないんです。
帰り道に歩く間に、ちょっと状態が崩れてくるのがわかるほど。

こんな日に限って、お水とお米と園芸用の土を買いに行かなくてはいけない・・・

どうしましょう。



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【2010/08/16 22:04 】 | ベルリンの日常 | コメント(1) | トラックバック(0) | page top↑
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コメント
おぉぉ。
Mariちゃんのブログ、先日フラッと遊びに来たら
6月のままだったからもう戻って来ないかと心配しましたよ~。

それにしても、圧力なべ、うらやましいよ。
私もドイツでどれだけ欲しかったことか。
あれがあると固いお肉の調理バリエーションが
増えていいよね。
特にドイツはかたまり肉しか売ってないわけだし。
【2010/08/19 20:15】 | URL | へんみ #-[ 編集] | page top↑
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